सर्दियों में शरीर को अंदर से मजबूत करे Drumstick Soup | हेल्दी सूप
अगर आपको
सर्दियों में
हल्का, गरम
और पोषण से भरपूर Drumstick Soup 😍
पसंद है,
तो यह recipe आपके लिए बिल्कुल perfect है 🔥
सहजन में मौजूद
आयरन और मिनरल्स
शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं 🤤
Diet followers, immunity boost
या light dinner option —
हर किसी के लिए ये soup best है 😍
इस पोस्ट में आप सीखेंगे:
✔ Drumstick Soup बिल्कुल smooth कैसे बनाएं
✔ कड़वाहट कैसे हटाएं
✔ soup हल्का और digestible कैसे रखें
✔ सर्दियों के लिए perfect healthy soup
🥣 Drumstick Soup बनाने की विधि
🥣 सामग्री (Ingredients)
ड्रमस्टिक (सहजन) – 2 (कटे हुए)
लहसुन – 4–5 कलियाँ
प्याज़ – 1 छोटा (कटा हुआ)
काली मिर्च – ½ छोटा चम्मच (कुटी हुई)
नमक – स्वादानुसार
तेल / ऑलिव ऑयल – 1 छोटा चम्मच
पानी – 3 कप
👩🍳 Step-by-Step विधि
Step 1: ड्रमस्टिक पकाएँ
एक पैन में
ड्रमस्टिक और पानी डालें।
5–7 मिनट तक
नरम होने तक पकाएँ।
अब ड्रमस्टिक का
अंदर का गूदा निकाल लें 😍
Step 2: Soup बेस तैयार करें
पैन में
तेल गरम करें।
प्याज़ और लहसुन डालकर
हल्का सुनहरा होने तक भूनें 🤤
Step 3: Soup बनाएं
ड्रमस्टिक का गूदा
और पानी डालें।
नमक और काली मिर्च डालकर
5 मिनट धीमी आंच पर पकाएँ 😍
Step 4: Final touch
Soup को
एक हल्का उबाल आने दें।
गैस बंद करें
और गरम-गरम परोसें 😍
🍽️ सर्व करने का तरीका
गरमागरम Drumstick Soup परोसें 😍
✔ Toasted bread
✔ Garlic toast
✔ या light dinner के रूप में
💡 परफेक्ट Drumstick Soup के लिए टिप्स
✔ Fresh सहजन का इस्तेमाल करें
✔ ज्यादा मसाले न डालें
✔ काली मिर्च अंत में डालें
❌ आम गलतियाँ
❌ सहजन ज़्यादा पकाना
❌ ज्यादा पानी डालना
❌ गूदा निकाले बिना बनाना
📌 Variations
• Drumstick Garlic Soup
• Drumstick Vegetable Soup
📌 निष्कर्ष
Drumstick Soup (Winter Special)
एक हल्का, गरम
और आयरन-रिच हेल्दी सूप है 😍
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Drumstick Soup recipe in hindi
पसंद आई हो
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