सर्दियों में अगर कोई पराठा सबसे ज़्यादा पसंद किया जाता है 😍
तो वो है Mooli Paratha — बाहर से कुरकुरा, अंदर से नरम और मसालेदार भरावन के साथ।

यह पराठा ब्रेकफास्ट, लंच और टिफिन — तीनों के लिए परफेक्ट है।
साथ में दही, मक्खन या अचार हो तो मज़ा ही आ जाए 🤤

इस पोस्ट में आप सीखेंगे:
✔ मूली का पानी कैसे निकालें
✔ भरावन पराठे से बाहर न निकले उसका तरीका
✔ परफेक्ट कुरकुरापन कैसे लाएं
✔ ढाबा स्टाइल स्वाद का राज

Mooli Paratha बनाने की विधि

🥣 सामग्री (Ingredients)

आटे के लिए

• गेहूं का आटा – 2 कप
• नमक – ½ छोटा चम्मच
• तेल – 1 छोटा चम्मच
• पानी – जरूरत अनुसार

भरावन के लिए

• मूली – 2 कप (कद्दूकस की हुई)
• नमक – ½ छोटा चम्मच
• हरी मिर्च – 1 (बारीक कटी)
• अदरक – 1 छोटा चम्मच (कद्दूकस)
• हरा धनिया – 2 टेबलस्पून (बारीक कटा)
• अजवाइन – ½ छोटा चम्मच
• जीरा पाउडर – ½ छोटा चम्मच
• धनिया पाउडर – 1 छोटा चम्मच
• गरम मसाला – ½ छोटा चम्मच
• अमचूर पाउडर – ½ छोटा चम्मच

👩‍🍳 Step-by-Step विधि

Step 1: आटा गूंथें

एक बाउल में आटा, नमक और तेल मिलाएं।
धीरे-धीरे पानी डालकर नरम आटा गूंथ लें।
ढककर 15 मिनट रेस्ट दें।

Step 2: मूली का पानी निकालें

कद्दूकस मूली में नमक डालें।
5–10 मिनट बाद हाथ से निचोड़कर सारा पानी निकाल दें।
(बहुत ज़रूरी स्टेप 😍)

Step 3: भरावन बनाएं

निचोड़ी हुई मूली में
हरी मिर्च, अदरक, हरा धनिया, अजवाइन,
जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला और अमचूर डालें।

अच्छे से मिक्स करें।

Step 4: पराठे बेलें

आटे की लोई लें।
थोड़ा सा बेलें।
बीच में भरावन रखें।
किनारे बंद करें।

हल्के हाथ से गोल बेलें।

Step 5: पराठे सेंकें

गरम तवे पर पराठा रखें।
दोनों तरफ हल्का सेकें।

अब घी/तेल लगाकर
दोनों तरफ सुनहरा और कुरकुरा होने तक सेकें।

🧈 सर्व करने का तरीका

गरमागरम Mooli Paratha परोसें:
✔ सफेद मक्खन
✔ दही
✔ हरी चटनी
✔ या अचार के साथ 😍

💡 परफेक्ट Mooli Paratha के लिए टिप्स

✔ मूली का पानी अच्छे से निकालें
✔ भरावन ठंडा ही रखें
✔ ज्यादा भरावन न डालें
✔ बेलते वक्त दबाव हल्का रखें
✔ मध्यम आंच पर सेकें

❌ आम गलतियाँ

❌ मूली का पानी न निकालना
❌ भरावन ज़्यादा भरना
❌ तेज आंच पर पराठा सेकना

📌 Variations (वैरिएशन)

• आलू-मूली पराठा
• चीज़ मूली पराठा
• जैन स्टाइल (अदरक न डालें)

📌 निष्कर्ष

Mooli Paratha (Stuffed)
सर्दियों का एक परफेक्ट ब्रेकफास्ट है 😍

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mooli paratha recipe in hindi
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