अगर आपको
सर्दियों के मौसम में
हल्का, तरोताज़ा
और digestion friendly Winter Detox Salad 😍
पसंद है,
तो यह recipe आपके लिए बिल्कुल perfect है 🔥
यह सलाद
seasonal veggies और citrus का fresh combo रखता है,
जो body को detox करने में मदद करता है 🤤
और सर्दी में बेली ब्लोटिंग को भी कम रखता है
Diet followers, lunch side
या evening snack —
हर occasion के लिए ये salad best है 😍
इस पोस्ट में आप सीखेंगे:
✔ Winter Detox Salad crunchy और flavorful कैसे बनाएं
✔ detox-friendly dressing कैसे तैयार करें
✔ हल्का और daily-friendly salad
🥗 Winter Detox Salad बनाने की विधि
🥣 सामग्री (Ingredients)
गाजर – ½ कप (कद्दूकस)
चीनी के चुकंदर – ½ कप (पतला कटा)
खीरा – ½ कप (बारीक कटा)
संतरे के टुकड़े – ½ कप (juice + segments)
भुने seeds (सूरजमुखी / कद्दू) – 2 टेबलस्पून
नींबू का रस – 1 छोटा चम्मच
नमक – स्वादानुसार
काली मिर्च – ¼ छोटा चम्मच (कुटी हुई)
(Salad ideas inspired by winter salad combinations featured in seasonal cuisines)
👩🍳 Step-by-Step विधि
Step 1: सब्ज़ियाँ तैयार करें
एक बाउल में
कद्दूकस गाजर, चीनी के चुकंदर
और बारीक खीरा डालें 😍
Step 2: seasonal fruit मिलाएँ
अब संतरे के segments
और थोड़ा संतरे का juice डालें 🤤
Step 3: crunch जोड़ें
भुने seeds ऊपर से डालें —
ये crunch और healthy fats देते हैं 😍
Step 4: seasoning
नींबू रस,
नमक और
कुटी काली मिर्च डालकर
हल्के हाथ से मिलाएँ 🤤
🍽️ सर्व करने का तरीका
ताज़ा Winter Detox Salad परोसें 😍
✔ Lunch के साथ
✔ Light dinner side
✔ Evening healthy snack
💡 परफेक्ट Winter Detox Salad के लिए टिप्स
✔ seasonal veggies का use करें
✔ dressing संभालकर डालें
✔ seeds को serve तक crunchy रखें
✔ citrus flavour को highlight करें
❌ आम गलतियाँ
❌ बहुत पहले बनाकर रखना
❌ dressing पहले ही mix करना
❌ ज्यादा नमक डालना
❌ veggies को overly chop करना
📌 Variations
• Citrus Beet Detox Salad
• Carrot Cucumber Detox Bowl
• Orange & Apple Detox Salad
📌 निष्कर्ष
Winter Detox Salad (Fresh & Light)
एक न्युट्रिशन-rich, हल्का
और digestion-friendly salad है 😍
अगर आपको ये
winter detox salad recipe in hindi
पसंद आई हो
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